电子烟真的能帮助戒烟抑或只是香烟的替代品？

与其他尼古丁替代方式相比，电子烟更贴近香烟的使用习惯。吸烟者也是以吸烟者的方式使用，所以与其他方式相比，更容易满足戒烟者的心理烟瘾。然而，如前所述，能否成功戒烟，关键还是取决于戒烟者本身的毅力。

与其说戒烟，电子烟更准确，不如说是替烟。由于能否成功戒烟会因使用者自身的差异而有所不同，但替代香烟减少烟量的效果却十分明显，具有普遍性。根据作者自己三年的电子烟使用经验，最初使用电子烟往往是最有效的，能明显减少吸烟的次数。用电子烟的第一天，我就从每天两包半减少到十根。一周后，可以做到每天完全不吸烟，只用电子烟。并非因为我有毅力，而是因为三个原因。首先，我的身体状况已经不允许我再次吸烟，而且对戒烟有一定的决心。其次，电子烟能满足戒烟者的生理、心理两方面的需要。第三，使用电子烟后，再吸烟，味道会变得怪异，完全没有以前的醇味，反而会有些恶心。

作者本人与身边的一些亲朋好友在使用电子烟后的体验与作者相似，大多可以完全停止吸烟或大幅减少吸烟的数量。因此说电子烟对替烟的影响是十分显著的。然而话题又回到了之前提出的观点，是否能成功戒烟，还是取决于使用者自身的因素。和作者一样，长期使用电子烟的玩家最终往往会偶尔吸烟，这一现象也可以看出，烟瘾的心理戒断是多么的困难。手里明明有各种各样的电子烟设备和烟油，最后还是想点燃一根烟。所以电子烟或其他戒烟方式，都只是一种方法和途径，能否成功，还是取决于使用者自己的决心和毅力。

许多商家对电子烟进行虚假宣传，夸大电子烟的作用，这也使得电子烟被“神化”，强加了许多本身不该加的标签。因此，理性地从对电子烟的了解开始，才是正确的。电子烟对吸烟者和吸烟者都有很好的效果，但它并不像商家宣传的那样，被称为“吸烟者毒”。

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